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Ce mugcake banane chocolat n'est pas seulement rapide et facile à préparer, il est aussi sain et parfait pour une pause sucrée. Essayez cette recette pour un dessert rapide ou un petit-déjeuner satisfaisant !

Il y a des jours où l'on a juste besoin d'un petit quelque chose de sucré mais sain pour le petit déjeuner. C'est là qu'intervient mon mugcake healthy banane chocolat. Rapide, facile et incroyablement délicieux, ce mugcake se prépare en moins de cinq minutes et vous pouvez le savourer dès sa sortie du four.

Ce mugcake n'est pas seulement rapide ; il est aussi bourré d'ingrédients bons pour la santé. Utilisant des flocons d'avoine au lieu de la farine raffinée, du sirop d'érable pour une touche de douceur naturelle, et du cacao maigre en poudre pour un riche goût de chocolat, ce dessert est un choix bien plus sain. Et avec l'ajout de banane pour la douceur et de lait végétal pour le moelleux, chaque bouchée est un véritable plaisir.

Ce qui est fantastique avec ce mugcake, c'est qu'il est incroyablement adaptable. Que vous soyez vegan, intolérant au gluten ou simplement en quête d'une option plus légère, cette recette est modifiable pour répondre à vos besoins alimentaires. C'est le snack parfait pour un après-midi de détente ou pour un petit-déjeuner rapide et satisfaisant.

💜 Pourquoi vous allez aimer cette recette de mugcake healthy banane chocolat ?

Préparation rapide et facile : Prêt en quelques minutes, idéal pour le petit déjeuner.
Sain et nourrissant : Préparé avec des ingrédients simples et naturels.
Adaptable : Facilement modifiable pour différentes préférences alimentaires.
Satisfaction garantie : Parfait pour satisfaire votre envie de sucré tout en restant sain.

🧾 De quels ingrédients aurez-vous besoin ?

Voici les ingrédients principaux dont vous aurez besoin pour préparer ce mugcake healthy banane chocolat. Vous pouvez retrouvez la recette complète et détaillée dans la fiche recette ci-dessous.

Lait végétal :Vous pouvez utilisabler n'importe quel lait de votre choix.
Sirop d'érable : Édulcorant naturel, plus sain que le sucre raffiné. Vous pouvez le remplacer par du sirop d'agave ou du sucre de coco.
Cacao maigre en poudre : Donne un goût chocolaté intense sans les matières grasses ajoutées.
Carrés de chocolat noir : Pour des pépites fondantes de chocolat, ajoutent de la richesse.
Flocons d'avoine : Une excellente source de fibres, rend le gâteau plus rassasiant.
Banane : Naturellement sucrée et rend le mugcake humide et dense. Vous pouvez la remplacer par de la compote de pommes ou du seamoss.

🍴 De quels ustensiles aurez-vous besoin ?

Mug : Le récipient dans lequel vous cuisinerez et servirez le mugcake.
Blender : Pour mixer tous les ingrédients.
Vous cherchez une liste d’ustensiles essentiels en cuisine ? Ça tombe bien, j’en ai préparé une pour vous par ici !

⭐️ Astuces

Ajoutez une pincée de cannelle pour une touche épicée.
Incorporez des noix ou des graines pour un peu de croquant.
Expérimentez avec d'autres fruits comme des morceaux de pomme ou de poire pour varier les saveurs.
Si vous n'utilisez pas les ingrédients mentionnés ou les substituts conseillés, vous n'aurez peut-être pas le même résultat. Si vous avez une question, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !
Vous avez fait cette recette ? Partagez une photo sur Instagram en me tagguant @healthyalie ou en utilisant le hashtag #healthyalie. Merci cependant de ne pas partager la recette détaillée, mais de renvoyer vers mon blog. Si vous avez une question, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !

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N'hésitez pas à partager une photo sur Instagram en me tagguant @healthyalie ou en utilisant le hashtag #healthyalie. Merci cependant de ne pas partager les ingrédients détaillés ni les instructions détaillées sur vos réseaux ou sur votre site, mais de renvoyer vers mon blog. Merci de votre compréhension, et j'ai hâte de voir votre revisite 💜

Mugcake healthy banane chocolat

Par: Alie
Total Time: 20 minutes
Portions: 1 mugcake 1x
Régime alimentaire: Vegan

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Description

Ce mugcake banane chocolat n'est pas seulement rapide et facile à préparer, il est aussi sain et parfait pour une pause sucrée sans culpabilité. Essayez cette recette pour un dessert rapide ou un petit-déjeuner satisfaisant !

Ingredients

Proportions

60 g de flocons d'avoine
½ banane (environ 40-50 g)
1 c. à soupe de cacao maigre en poudre
1 pincée de sel
60 ml de lait végétal
1 c. à soupe de sirop d'érable
1 pincée de levure chimique
2 carrés de chocolat noir

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Instructions

Préchauffer le four à 180°C.
Dans un blender, mixer tous les ingrédients sauf les carrés de chocolat.
Remplir à moitié le mug, déposer un carré de chocolat au centre et recouvrir du reste de pâte.
Cuire 10 minutes, et à la sortir du four déposer le deuxieme carré de chocolat sur le dessus (optionnel).