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Douceur express : un irrésistible cinnamon roll individuel cuit au micro-ondes !
Découvrez une expérience gourmande instantanée avec cette recette de cinnamon roll individuel. Cette version enroulée de saveurs cannelle-banane offre une explosion de douceur et de chaleur en quelques minutes seulement. Un voyage express au pays des délices sucrés et réconfortants !
Cette recette allie le réconfort des cinnamon rolls et la rapidité de cuisson. Ce cinnamon roll individue est la réponse à vos envies sucrées les plus pressantes. En seulement quelques étapes, vous pourrez vous régaler de la magie de la cannelle et de la douceur de la banane, le tout en une portion parfaite. Préparez-vous à transformer votre cuisine en un atelier de pâtisserie pour un plaisir instantané !
💜 Pourquoi vous allez aimer cette recette de cinnamon roll individuel ?
- Rapidité absolue : En moins de 5 minutes, vous pourrez savourer un délicieux cinnamon roll, parfait pour les matins pressés ou les fringales soudaines.
- Association de saveurs : La cannelle épicée rencontre la douceur naturelle de la banane pour une expérience gustative équilibrée et délicieuse.
- Portion individuelle : Cette recette est conçue pour une personne, ce qui en fait un en-cas ou un petit-déjeuner parfaitement adapté.
🧾 De quels ingrédients aurez-vous besoin ?
Voici les ingrédients principaux dont vous aurez besoin pour préparer ce cinnamon roll individuel. Vous pouvez retrouvez la recette détaillée dans la fiche recette ci-dessous.
- Banane mûre : La banane ajoute une douceur naturelle et une touche de fraîcheur.
- Sucre de coco : il sucrera la garniture et ajoutera une note caramélisée.
- Cannelle : La cannelle est l'épice vedette, apportant une saveur chaude et caractéristique.
- Farine : Vous pouvez utiliser de la farine de blé, ou un mix sans gluten (voir astuces ci-dessous).
- Lait végétal : Le lait végétal lie les ingrédients et ajuste la consistance de la pâte.
🍴 De quels ustensiles aurez-vous besoin ?
- Une balance de cuisine : Pour chacune de vos recettes je vous conseille de toujours utiliser une balance de cuisine. Cet élément est indispensable pour la bonne réussite de n’importe quelle recette.
- Un ramequin ou un mug allant au micro-ondes.
- Vous cherchez une liste d’ustensiles essentiels en cuisine ? Ça tombe bien, j’en ai préparé une pour vous par ici !
💭 F.A.Q
Comment réussir cette recette sans gluten ?
Utilisez la même quantité de farine, et privilégiez un mélange de farine sans gluten à base de farines de riz, maïs et pomme de terre comme ce produit, avec lequel ce sera un succès.
Comment préparer soi-même un mix de farine sans gluten ?
Il existe plusieurs façons de préparer soi-même un mix de farines sans gluten, voici ma recette préférée en cliquant ici. Avec ce mélange, je réussis à tous les coups mes recettes sans gluten, et il remplace très bien une farine classique !
Puis-je ajouter d'autres ingrédients à la garniture ?
Absolument, vous pouvez ajouter des noix hachées, des pépites de chocolat ou des raisins secs pour une touche de texture supplémentaire.
Peut-on personnaliser les épices ?
Oui, vous pouvez ajouter une pincée de muscade ou de cardamome pour varier les saveurs.
⭐️ Astuces
- Pétrissez la pâte : Étalez la pâte et pétrissez-la légèrement pour égaliser l'épaisseur.
- Étalez uniformément : Assurez-vous d'étaler la garniture de manière homogène pour que chaque bouchée soit une explosion de saveurs.
- Si vous n'utilisez pas les ingrédients mentionnés ou les substituts conseillés, vous n'aurez peut-être pas le même résultat. Si vous avez une question, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !
- Vous avez fait cette recette ? Partagez une photo sur Instagram en me tagguant @healthyalie ou en utilisant le hashtag #healthyalie. Merci cependant de ne pas partager la recette détaillée, mais de renvoyer vers mon blog. Si vous avez une question, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !
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💜 Vous avez fait cette recette ?
N'hésitez pas à partager une photo sur Instagram en me tagguant @healthyalie ou en utilisant le hashtag #healthyalie. Merci cependant de ne pas partager les ingrédients détaillés ni les instructions détaillées sur vos réseaux ou sur votre site, mais de renvoyer vers mon blog. Merci de votre compréhension, et j'ai hâte de voir votre revisite 💜
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Cinnamon roll individuel et express
- Total Time: 26 minute
- Portions: 1 cinnamon roll 1x
- Régime alimentaire: Vegan
Description
Douceur express : un irrésistible cinnamon roll individuel cuit au micro-ondes !
Ingredients
- 1 petite banane
- 1 c. à soupe de lait végétal
- 60 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 pincée de cannelle
Garniture
- 1 c. à soupe de sucre de coco
- 1 c. à soupe d'huile de coco
- 1 c. à café de cannelle
- ½ c. à café de noix de muscade
Instructions
- Écraser la banane. Ajouter le lait végétal, la cannelle, la farine et la levure et et bien mélanger.
- Abaisser sur une surface fariné en un rectangle.
- Dans un petit saladier, mélanger l'huile de coco avec le sucre de coco, le sel, la cannelle et la noix de muscade. À l'aide d'un pinceau, badigeonner la pâte de cette mixture.
- Rouler la pâte en un boudin et déposer dans un ramequin haut. mettre 1 minute 30 au micro-ondes à 900W.
- Laisser tiédir et déguster.
- Préparation: 10 minutes
- Cuisson: 1 minute 30
- Catégorie: Petit déjeuner
- Méthode de cuisson: Micro-ondes
Mots-clés: cinnamon roll, micro-ondes, cannelle
Bonjour,
Cette gourmandise individuelle rapidement prête pour être dégustée me tente beaucoup 🙂
Puis-je préparer la pâte avec uniquement de la farine de blé T150 ? Ou dois-je l'associer à une farine moins complète ? Merci pour la réponse que vous pourrez m'apporter !
Bonne journée à vous !
★★★★★
Bonjour Christelle, je pense que c'est faisable sans problème !
Hello !! Je l’ai fait avec de la farine sans gluten et il était incroyable je le ferai pour mon papa qui est fan de canelle 🌸
PS : c’était mon premier cinnamon roll