Overnight oats saveur pain d'épices

Du pain d'épices de ma maman, je garde un souvenir très cher à mon coeur et à mes papilles. Cette recette d'overnight oats lui fait honneur.

Pourquoi vous allez aimer cette recette ?

Je ne vous présente plus les overnight oats ni pourquoi c'est une très bonne idée de les adopter pour votre petit déjeuner. Cette recette aux saveurs de pain d'épices est comme une Madeleine de Proust, et en une bouchée vous allez retomber en enfance. Le pain d'épices est vraiment l'une des recettes les plus réconfortantes pour moi, et je suis sûre que je ne suis pas la seule.

Elle est savoureuse

Ces overnight oats, c’est comme une part de pain d'épices dans un pot. Vous allez retrouver dans ces quelques cuillerées toutes les saveurs que vous aimez tant ! 

Elle est facile et rapide à faire

Comme toutes mes préparations de porridge de la veille, cette délicieuse recette d’overnight oats saveur pain d'épices est prête en quelques minutes ! Les proportions sont pour une personne, mais vous pouvez facilement les doubler ou tripler. 

Comment conserver ces overnight oats ?

Bien couvert et dans un récipient hermétique, vous pouvez préparer et conserver vos overnight oats 4 à 5 nuits avant de les déguster. Ils sont donc parfaits si vous aimez le meal prep, et vous pouvez les préparer le dimanche soir pour toute la semaine ! 

Vous cherchez plus d’idées d’overnight oats ? N’hésitez pas à aller lire mon article regroupant 10 autres recettes d’overnight oats !

Overnight Oats Pain d'épices

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• Total Time: 5 minutes
• Portions: 1 portion 1x

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Description

Du pain d'épices de ma maman, je garde un souvenir très cher à mon coeur et à mes papilles. Cette recette d'overnight oats lui fait honneur.

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Ingredients

Proportions 1x2x3x

• 40 g flocons d'avoine (fins)
• 150 ml lait d'amande (sans sucre)
• ½ c. à café extrait de vanille
• ½ c. à café cannelle
• ½ c. a café noix de muscade
• ¼ c. à café clous de girofle moulus
• 1 c. à soupe sirop d'érable
• 1 c. à café mélasse (ou sirop de dattes)

Toppings

• 1 poignée noix
• 1 c. à soupe yaourt végétal
• 1 c. à café beurre de noix de pécan

Mode cuisine Empêcher votre écran de s'assombrir

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Instructions

1. Dans un récipient ou saladier, ajouter les flocons d’avoine, le lait d'amande, l’extrait de vanille, les épices, le sirop d’érable et la mélasse.  Bien mélanger et couvrir, puis mettre au frigo.
2. Le lendemain matin, servir ou ajouter les toppings de votre choix puis servir. 

• Préparation: 5 minutes

Nutrition

• Calories: 305
• Fat: 0.9
• Saturated Fat: 8.5
• Carbohydrates: 44
• Protein: 7.4