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Barres énergétiques aux dattes et cacahuètes


  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps total: 20 minutes
  • Portions: 20 carrés 1x

Description

À base de seulement trois ingrédients, ces barres aux dattes sont riches en antioxydants, en fibres et en protéines. Le snack parfait à grignoter à tout moment de la journée 


Ingrédients

Quantité

Instructions

  1. Dénoyauter et faire tremper les dattes au moins 15 minutes dans un saladier rempli d'eau bouillante.
  2. Mixer les dattes essorées et les cacahuètes dans un blender puissant ou robot processeur, jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène puis incorporer les pépites de chocolat. 
  3. Étaler la pâte dans un moule recouvert de papier sulfurisé et réserver au moins 1 heure au congélateur.
  4. Quand la pâte a suffisamment durci, sortir et couper en barres ou carrés.

Notes

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  • Catégorie: Snacks

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