Description
Ces barres sont gourmandes et saines, de quoi satisfaire toutes vos envies si vous êtes friand.e de ce combo de saveurs.
Ingredients
Proportions
Base
- 80 g farine de coco (voir substituts plus haut)
- 40 g noix de coco râpée (voir substituts plus haut)
- 20 g cacao maigre en poudre (voir substituts plus haut)
- 50 ml sirop d'érable (voir substituts plus haut)
- 40 g huile de coco (fondue)
- 50 g purée de noix de cajou (voir substituts plus haut)
- 1 pincée sel
Caramel
- 80 g purée de noix de cajou (voir substituts plus haut)
- 1 c. à soupe huile de coco (ramollie)
- 1 c. à soupe extrait de vanille
- 1 c. à soupe sucre de coco (optionnel)
Couverture
- 75 g chocolat noir
- 1 c. à café huile de coco fondue (optionnel)
Instructions
Base
- Dans un saladier, bien mélanger la noix de coco râpée, la farine de coco, le cacao et le sel puis incorporer le sirop d'érable, l'huile de coco et la purée de noix de cajou. La préparation doit être homogène et ne pas coller aux mains. Si c’est le cas, ajoutez un peu de farine.
- Aplatir dans un petit moule recouvert de papier sulfurisé.
Caramel
- Dans un petit saladier, mélanger les ingrédients pour le caramel à l'aide d'un fouet, jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissout. Verser sur la base et étaler à l'aide d'une spatule en silicone. Réserver au congélateur 30 minutes.
Couverture
- Faire fondre le chocolat (au micro-ondes par intervalles de 30 secondes ou au bain-marie). Si le mélange n'est pas assez liquide, ajouter la cuillère d'huile de coco fondue, bien mélanger et verser sur la préparation.
- Réserver au congélateur jusqu’à durcissement du chocolat (une dizaine de minutes pour ma part).
- Sortir et couper en barres ou carrés.
- Préparation: 15 minutes
- Catégorie: Snacks