Description
Ce mélange de graines toastées va apporter LE petit truc en plus croquant et savoureux à vos salades, tout en vous offrant un apport en protéines et en omégas non négligeable.
Ingredients
Proportions
- 20 g graines de sésame blanches
- 20 g graines de sésame noires
- 30 g graines de tournesol
- 3 c. à soupe pignons de pin
- 1 c. à café mélange de poivre et sel
Instructions
- Préchauffer le four à 200°.
- Enfourner les graines de sésame et les graines de tournesol 10 minutes sur du papier sulfurisé.
- Pendant ce temps, toaster les pignons de pin dans une poêle à feu vif, puis ajouter les graines de sésame et les graines de tournesol après les avoir sorties du four.
- Faire sauter quelques minutes.
- Verser dans le bocal, ajouter le sel, fermer et secouer le bocal pour répartir le sel.
- Préparation: 15 minutes