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Barres Carrot Cake crues, vegan et sans gluten

Barres Carrot Cake crues, vegan et sans gluten


  • Par: Alie
  • Total Time: 15 minutes
  • Régime alimentaire: Vegan

Description

Toutes les saveurs d'un des desserts les plus emblématiques de l'automne, sous forme de barres sans cuisson.


Ingredients

Proportions

Barres Carrot Cake

  • 175 g de noix de pécan
  • 60 g de noix de coco râpée
  • 2 c. à café pumpkin spice
  • 1 c. à soupe vanille liquide
  • 200 g de dattes Medjool dénoyautées (ou pâte de dattes)
  • 1 carotte

Crème


Instructions

  1. Commencez par faire tremper les noix de cajou dans un grand volume d'eau froide (idéalement toute la nuit, ou si vous êtes pressé(e), en versant de l’eau bouillante et en couvrant 15 minutes. Voir plus haut pour plus de détails).

Barres Carrot Cake

  1. Éplucher et râper la carotte. Dénoyauter et couper les dattes grossièrement;
  2. Au robot culinaire, mixer les noix de pécan, la noix de coco râpée, le mélange d'épices pumpkin spice, l'extrait de vanille et les dattes jusqu'à obtenir un mélange collant.
  3. Ajouter la carotte râpée et mélanger à l'aide d'une spatule en silicone. Aplatir dans le moule recouvert de papier sulfurisé. Réserver au frigo.

Crème

  1. Essorer et rincer les noix de cajou, et les mettre dans le bol du blender. Mixer avec le reste des ingrédients (la crème de coco, le tofu soyeux,, le sirop d'érable, la vanille et le mélange d'épices pumpkin spice) jusqu’à obtenir un mélange lisse et homogène. Verser sur la base, étaler avec une spatule en silicone, et réserver au congélateur au moins 2 heures.
  2. Quand la crème a assez durcit, coupez en barres et conserver au frigo.
  • Préparation: 15 minutes
  • Catégorie: Dessert
  • Méthode de cuisson: Sans cuisson
  • Cuisine: Anglaise

Mots-clés: carrot cake, barres, snacks vegan, recette crue

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